A relação entre idade e fertilidade masculina é um assunto que desperta curiosidade e, ao mesmo tempo, gera muitas dúvidas. 

É comum ouvir que o homem pode ter filhos em qualquer fase da vida e, de fato, há muitos casos de pais com mais de 50, 60 anos ou até mais. 

Mas será que o corpo continua o mesmo com o passar do tempo? A qualidade do esperma e a saúde reprodutiva realmente não mudam?

Essas perguntas são muito mais comuns do que se imagina. E a verdade é que sim, o relógio biológico também existe para os homens, mas ele funciona de forma diferente. 

A fertilidade masculina não desaparece de repente, ela diminui aos poucos, de forma silenciosa. 

Neste texto, vamos conferir como isso acontece, quais são os principais cuidados e até quando o homem pode ser pai com mais tranquilidade.

Idade e fertilidade masculina: o que realmente muda com o tempo

Quando falamos em idade e fertilidade masculina, é importante entender que o homem produz espermatozóides durante toda a vida. 

Desse modo, ele nunca “fica sem” como acontece com os óvulos nas mulheres. Mas isso não quer dizer que tudo continue igual.

A partir dos 40 anos, começam a surgir algumas mudanças sutis, mas importantes: a quantidade de espermatozóides diminui, o formato e o movimento deles ficam menos eficientes e a chance de alterações genéticas aumenta. 

Em outras palavras, o esperma passa a ter mais dificuldade de fecundar o óvulo e manter uma gestação saudável.

Além disso, os níveis de testosterona, o principal hormônio masculino, também caem aos poucos. Isso pode afetar o desejo sexual, a disposição, o humor e até a ereção. Portanto, o corpo continua produzindo, mas já não responde da mesma forma.

A idade influencia mesmo nas chances de engravidar?

Sim, influencia, embora nem sempre de forma tão evidente. A idade e fertilidade masculina andam juntas. 

Homens mais jovens têm espermatozoides com melhor qualidade e mobilidade, o que aumenta as chances de gravidez e reduz o risco de abortos espontâneos.

Depois dos 40 ou 45 anos, a fertilidade masculina tende a cair de forma mais perceptível. Mesmo que o homem ainda produza espermatozóides, a qualidade deles pode não ser suficiente para garantir uma gestação rápida e saudável.

Além disso, alguns estudos também mostram que filhos de pais mais velhos têm uma probabilidade um pouco maior de desenvolver algumas condições genéticas, como autismo e esquizofrenia, por causa do envelhecimento das células germinativas.

Mas é importante dizer: cada homem é diferente. Há quem tenha 50 anos com espermatozóides em excelente condição, assim como há jovens com baixa qualidade seminal. 

Além disso, o estilo de vida, o histórico de saúde e os hábitos diários têm um peso enorme nessa equação.

O estilo de vida é um grande aliado da fertilidade

Mesmo com o passar dos anos, há muito o que o homem pode fazer para manter uma boa fertilidade. 

Pequenas mudanças no dia a dia têm um impacto direto na qualidade do esperma e na produção hormonal. Veja alguns hábitos que fazem diferença:

• Comer bem: invista em uma alimentação rica em frutas, verduras, grãos integrais, peixes e castanhas. Esses alimentos são cheios de antioxidantes que protegem as células espermáticas.
• Evitar álcool e cigarro: ambos afetam a produção e a qualidade dos espermatozoides.
• Praticar exercícios físicos: o movimento melhora a circulação, o equilíbrio hormonal e o bem-estar.
• Controlar o peso: o excesso de gordura corporal reduz a testosterona e pode afetar a fertilidade.
• Dormir bem e evitar o estresse: a privação de sono e o estresse crônico desregulam os hormônios e afetam o desempenho sexual.
• Evitar calor em excesso: o calor constante na região genital (como banhos muito quentes ou o uso prolongado de notebook sobre o colo) pode prejudicar a produção de espermatozoides.

Enfim, cuidar do corpo é o primeiro passo para manter a saúde reprodutiva, independentemente da idade.

Existe uma idade “limite” para ser pai?

Não existe uma idade certa para encerrar a fertilidade masculina, mas há um ponto em que ela começa a declinar de forma mais clara. 

A partir dos 45 ou 50 anos, a produção e a qualidade dos espermatozoides caem de forma mais consistente e os riscos associados aumentam.

Ainda assim, isso não significa que seja impossível ser pai. Muitos homens nessa faixa etária têm filhos de forma natural ou com o apoio da medicina reprodutiva.

Uma opção para quem pensa em adiar os planos de paternidade é o congelamento de sêmen. Essa é uma forma segura e eficaz de preservar a fertilidade enquanto os espermatozoides ainda estão em ótima qualidade.

A reprodução assistida também pode ajudar, especialmente em casos em que o casal enfrenta dificuldades para engravidar. 

Com técnicas como a fertilização in vitro, é possível selecionar os espermatozoides mais saudáveis e aumentar as chances de sucesso.

Quando é hora de procurar um especialista

Se o casal está tentando engravidar há mais de um ano sem sucesso ou se o homem tem mais de 40 anos e quer entender melhor sua fertilidade, o ideal é procurar um urologista especializado em reprodução humana.

Durante a consulta, são feitos exames simples que avaliam a qualidade do sêmen, os níveis hormonais e a saúde geral do paciente. 

É uma forma prática e sem tabu de descobrir se há algo que precise ser ajustado antes de tentar uma gestação. Alguns sinais de alerta também merecem atenção. Por exemplo:

• Diminuição do desejo sexual;
• Dificuldade de ereção;
• Histórico de varicocele (varizes nos testículos);
• Uso de anabolizantes ou medicamentos hormonais,
• Exposição constante a calor, produtos químicos ou radiação.

Detectar precocemente qualquer alteração é fundamental para evitar frustrações e aumentar as chances de sucesso.

Idade e fertilidade masculina: o tempo pode passar, mas o cuidado faz toda a diferença

A idade e fertilidade masculina estão mais ligadas do que muitos imaginam. O homem pode ser pai em diferentes fases da vida, mas o tempo traz mudanças naturais e é importante conhecê-las para se planejar com segurança.

Manter hábitos saudáveis, fazer exames preventivos e buscar orientação médica são passos simples que ajudam a preservar a fertilidade e garantir uma paternidade tranquila, mesmo depois dos 40.

Sou o Dr. Lucas Claros, urologista com foco em reprodução humana e acredito que cada história de paternidade é única. Meu papel é te orientar com empatia, clareza e responsabilidade para que você possa viver esse momento com segurança e confiança. Quer entender melhor sua saúde reprodutiva? Clique aqui e agende sua consulta comigo!